Introducción Los tríceps, también conocidos como el músculo tríceps braquial, son uno de los grupos musculares más importantes en el brazo. Son responsables de la extensión del codo y representan aproximadamente dos tercios del volumen total del brazo. Por lo tanto, si estás buscando aumentar el tamaño de tus brazos, no puedes ignorar el desarrollo … Read more
Introducción Los bíceps son uno de los músculos más importantes en el entrenamiento de fuerza, ya que son responsables de la flexión del codo y la rotación del antebrazo. Para mantenerlos en óptimas condiciones y evitar lesiones, es fundamental realizar ejercicios de estiramiento regularmente. En este artículo, te presentamos una serie de bíceps stretchingövningar för … Read more
Guía de Muskelstyrka: Construyendo una fuerte kropp La musculación es una parte importante de cualquier régimen de ejercicio. Tener músculos fuertes no solo te ayuda a lucir bien, sino que también mejora tu salud y calidad de vida en general. En esta guía, aprenderás todo lo que necesitas saber sobre cómo construir y mantener una … Read more