Visceral fett: Hur påverkar det din kropp och hälsa?

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Visceral Fat: Cómo afecta tu cuerpo y tu salud ¿Qué es la grasa visceral? La grasa visceral es el tipo de grasa que se almacena alrededor de los órganos internos en el abdomen. A diferencia de la grasa subcutánea que se encuentra justo debajo de la piel, la grasa visceral presenta mayores riesgos para la … Read more

Hur en stark core kan förbättra din träning och hälsa

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Cómo una fuerte core puede mejorar tu entrenamiento y salud Introducción La core, o núcleo, es una parte fundamental de nuestro cuerpo que se compone de músculos abdominales, lumbares, pélvicos y de la cadera. Tener una core fuerte es clave no solo para mejorar tu rendimiento deportivo, sino también para prevenir lesiones y mantener una … Read more