Få fart på kroppen med mikroträning: Enkla tips för en mer aktiv vardag En nuestra vida diaria, muchas veces nos encontramos con la dificultad de encontrar tiempo para hacer ejercicio. El trabajo, la familia y las responsabilidades cotidianas suelen ocupar la mayor parte de nuestro día, dejando poco espacio para cuidar de nuestra salud y … Read more
Mikroträning: Enkla sätt att bli mer aktiv i vardagen En la sociedad actual, donde el sedentarismo es un problema cada vez más común, es importante encontrar formas de incorporar la actividad física en nuestra rutina diaria. La Mikroträning es una excelente manera de lograrlo, ya que se trata de realizar pequeñas dosis de ejercicio a … Read more
Introducción En la sociedad actual, donde el tiempo es un recurso escaso y el sedentarismo es un problema común, es importante encontrar maneras de mantenernos activos a lo largo del día. Los microejercicios son una excelente forma de incorporar actividad física en nuestra rutina diaria de una manera sencilla y efectiva. ¿Qué son los microejercicios? … Read more