Förbered

Introducción Antes de comenzar cualquier tipo de ejercicio físico, es fundamental realizar una adecuada rutina de calentamiento para preparar nuestro cuerpo y evitar posibles lesiones. A continuación, te presentamos algunas uppvärmningsövningar eficaces que te ayudarán a prepararte para tu entrenamiento. Beneficios de calentar antes de hacer ejercicio Calentar antes del entrenamiento trae consigo numerosos beneficios … Read more