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Armhävningar för nybörjare: En steg-för-steg guide Armhävningar, también conocidas como flexiones, son un ejercicio clásico que puede ser realizado en cualquier lugar y en cualquier momento. Son una excelente manera de fortalecer los músculos de los brazos, hombros, pecho y abdomen. Además, son una forma efectiva de mejorar la resistencia y la fuerza en general. … Read more