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Kardiovaskulär träning för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar

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Introducción La salud cardiovascular es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. La kardiovaskulär träning es una de las formas más efectivas de fortalecer el corazón y mejorar la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. ¿Qué es la kardiovaskulär träning? La … Read more

Kardiovaskulär träning för att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar

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La importancia de la kardiovaskulär träning La kardiovaskulär träning, también conocida como entrenamiento cardiovascular, es fundamental para mantener un corazón sano y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares. Este tipo de ejercicio se enfoca en fortalecer el sistema cardiovascular, mejorando la capacidad del corazón y los pulmones para bombear oxígeno y nutrientes por … Read more