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La importancia de la estabilidad core para los deportistas La estabilidad core se refiere a la fuerza y resistencia de los músculos del tronco, especialmente los situados en la zona abdominal, lumbar y pélvica. Este grupo de músculos es esencial para mantener una postura adecuada, estabilizar el cuerpo durante el movimiento y prevenir lesiones en … Read more