knäböjsstyrka

Introducción Las flexiones de rodilla, también conocidas como sentadillas, son un ejercicio fundamental para fortalecer los músculos de las piernas, especialmente los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Mejorar la fuerza en este movimiento no solo te ayudará a realizar actividades cotidianas con mayor facilidad, sino que también te beneficiará en la práctica de deportes y en … Read more