nivåer

Hälsorisker med höga nivåer av visceralt fett

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Introducción El exceso de grasa abdominal, especialmente la grasa visceral, no solo afecta la apariencia física de una persona, sino que también puede tener graves consecuencias para la salud. La grasa visceral se acumula alrededor de los órganos internos, como el hígado, el páncreas y los intestinos, y puede aumentar el riesgo de desarrollar diversas … Read more

Core-träning för alla nivåer: Från nybörjare till avancerad

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Core-träning: ¿Qué es y por qué es importante? La core-träning se refiere al fortalecimiento de los músculos del núcleo, que incluyen los músculos abdominales, lumbares, pélvicos y de la cadera. Estos músculos son fundamentales para mantener una buena postura, mejorar el equilibrio y prevenir lesiones en la espalda. Beneficios de la core-träning 1. Mejora la … Read more