Los hombros: una parte clave en tu desarrollo físico Los hombros son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo a nivel estético y funcional. Tener unos hombros anchos y fuertes no solo es sinónimo de una figura atlética y proporcionada, sino que también es fundamental para desarrollar una buena postura y prevenir lesiones … Read more
Introducción Los bíceps son uno de los músculos más importantes en el entrenamiento de fuerza, ya que son responsables de la flexión del codo y la rotación del antebrazo. Para mantenerlos en óptimas condiciones y evitar lesiones, es fundamental realizar ejercicios de estiramiento regularmente. En este artículo, te presentamos una serie de bíceps stretchingövningar för … Read more
La importancia de desarrollar los hombros Los hombros son una parte fundamental de tu cuerpo si buscas aumentar tu masa muscular y tener una apariencia atlética y equilibrada. Desarrollar los deltoides te ayudará a mejorar tu postura, evitar lesiones y potenciar tus entrenamientos de fuerza. En este artículo, te presentamos las mejores rutinas de entrenamiento … Read more