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Den hälsosamma medelhavsdieten: Fördelar och recept

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La dieta mediterránea: un estilo de vida saludable La dieta mediterránea es conocida por sus numerosos beneficios para la salud. Originaria de los países que rodean el mar Mediterráneo, como España, Italia, Grecia y Francia, esta dieta se basa en el consumo de alimentos frescos, con un énfasis en frutas, verduras, pescado, aceite de oliva … Read more

Guide till Medelhavsdieten: Mat och recept för ett längre liv

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Introducción La Dieta Mediterránea es conocida por ser una de las más saludables del mundo, y se basa en los alimentos tradicionales de las regiones que rodean el Mar Mediterráneo. Este patrón alimenticio se ha asociado con una serie de beneficios para la salud, incluyendo la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. … Read more