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Medelhavsdieten: En smakrik och näringsrik kosthållning

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¿Qué es la Medelhavsdieten? La Medelhavsdieten es un plan de alimentación basado en la dieta tradicional de los países mediterráneos, como Grecia, Italia y España. Se caracteriza por ser rica en frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pescado, aceite de oliva y hierbas aromáticas. Esta dieta se ha asociado con numerosos beneficios para la salud, incluyendo … Read more

Medelhavsdieten: En smakrik och näringsrik väg till välbefinnande

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Introducción La Medelhavsdieten es una forma de alimentación inspirada en los hábitos culinarios de los países que bordean el Mar Mediterráneo. Esta dieta se caracteriza por ser rica en alimentos frescos, como frutas, verduras, legumbres, pescado y aceite de oliva, y por promover el consumo moderado de carnes rojas y lácteos. Además de ser sabrosa, … Read more