smidighet

Introducción Los bíceps son uno de los músculos más importantes en el entrenamiento de fuerza, ya que son responsables de la flexión del codo y la rotación del antebrazo. Para mantenerlos en óptimas condiciones y evitar lesiones, es fundamental realizar ejercicios de estiramiento regularmente. En este artículo, te presentamos una serie de bíceps stretchingövningar för … Read more