Uppvärmningsrutiner för olika typer av träningspass
Rutinas de calentamiento para diferentes tipos de entrenamientos Calentar adecuadamente antes de realizar cualquier tipo de ejercicio es fundamental para preparar tu cuerpo, aumentar tu rendimiento y prevenir lesiones. A continuación, te presentamos las mejores rutinas de calentamiento para distintos tipos de entrenamientos: 1. Entrenamiento de fuerza Para un entrenamiento de fuerza, es importante calentar … Read more