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Maximera din axelträning: Hur du uppnår bästa resultat

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Introducción El entrenamiento de los músculos de la espalda, en particular los deltoides, es fundamental para lograr un físico equilibrado y estético. Sin embargo, muchas personas no saben cómo maximizar su entrenamiento de los hombros para obtener los mejores resultados posibles. En este artículo, te daremos los consejos y trucos necesarios para lograr una axelträning … Read more

Vikten av att ha en stabil core och hur du uppnår det

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¿Qué es el core? El core, también conocido como el núcleo, es el conjunto de músculos que se encuentran en el centro de nuestro cuerpo y que son fundamentales para mantener una buena postura, estabilidad y equilibrio. Estos músculos incluyen los abdominales, los oblicuos, los músculos de la espalda baja y los músculos del suelo … Read more